SVOBODNÝ TANEC
Tanec probouzí Tvé tělo a duši.
Spojení se sebou - taneční večer v Třeboni 7.6
Tématem tanečního setkání je prohloubení spojení s vlastním tělem.
Vnímání tělesných pocitů pomáhá lépe se v sobě zorientovat, uvědomovat si své potřeby a hranice. Zaměření na pohyb a tělesné pocity může pomoci zklidnit mysl a přinést více vnitřního klidu a ukotvení v přítomném okamžiku.
Konstelace - proces životní integrace
8.6., 2025 České Budějovice 10h-16h
Nahlédni pod povrch událostí, které se odehrávají ve tvém životě.
Uvidět a procítit, co ve skutečnosti působí na naše činy může přinést úlevu a lehkost do našeho života. Proces životní integrace je koncept, kterým nahlížíme na fáze našeho života od počátku po současnost. Výchozí postoj je laskavost a přijetí sebe sama.
Pravidelné taneční lekce v ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH
1x za 14 dní pravidelné otevřené lekce Svobodného vědomého tanec. Bezpečný prostor pro sebe a regeneraci v tanci a meditaci.
Aktuální termíny: 9.6., 23.6
od 18h do 20h, Elijana České Budějovice, Riegrova 1816/3a
Prosím vždy o registraci předem 777299501 (klidně v den konání)
ZPÍVÁNÍ PRO RADOST se Zdeňkem Hourou 21.6.2025
Zpívání se sbormistrem Zdeňkem Hourou je vždy zábavné a hluboké. Zpíváme písně různých náboženských tradic ve vícehlasém podání.
Spirituály, zikry, křesťanské modlitby a další ,,optické-mystické,,
skladby, které může zpívat opravdu každý bez předchozí zkušenosti. Pansofie České Budějovice od od 10h do 16h
Přihlášení do 10.6 vstupné 600,-Kč, poté a na místě 800,-Kč
informace a přihlášky 777299501 olivamakova@gmail.com
Cesty srdce - Tělo v Duši - taneční dílna s Cathy Ryan
výjimečná příležitost zažít hluboký taneční ponor s Cathy Ryan.
Víkendová taneční dílna, která se uskuteční 10. - 12.10. v Praze je unikátní příležitost ponořit se do duše v těle pod laskavým vedením mnohaleté zkušené taneční lektorky, která k nám zavítá z Irska.
Meditativní pobyt pro ženy
15.-20.11.2025. Kypr, Perivolia
mořské TICHO A KLID.
Záměr našeho pobytu je aktivní ODPOČINEK. Jedeme sem pro spočinutí v otevřeném prostoru nekonečného mořského horizontu. Pohyb, tanec, procházky a cvičení, to vše podporuje celkovou pohodu a dobrou náladu. PŘIDEJ SE.
Přihlášky do konce května!!!
Vítám Tě...
jsem Olga Alexandrovna Cháb Makovecká, BA(Hons)
Velký smysl mi dává vše, co podporuje osobnostní růst. Já pro to používám vědomý pohyb a dotek, autoterapii hlasem a dechem podle PhDr. F.Y.Song,CSc. a konstelace podle Wilfrieda Nellese.
POHYB a PŘIJETÍ
Svobodný tanec respektuje člověka a jeho idividuální potřeby. Poskytuje otevřený prostor pro intuitivní, sebeléčivý pohyb. Tanec dokáže uvolnit neprojevené či zamrzlé emoce, které se v těle mohou usazovat. Tancem je vypouštíme bezpečně ven a uvolňujeme zatvrdlá místa v těle. Propojujeme se více se svým tělem a také zklidňujeme šum mysli.
Tanec je nástroj pro zvědomování hluboké přítomnosti, hravé tvořivosti a sdílení s ostatníma lidma.
Věnuji se dále autoterapii hlasem a dechem, cvičení na podporu vnitřních zdrojů a celkové kondice člověka na základě energetické sestavy čikungu, dechovou rehabilitaci a tonální terapii - vycházím z učení Feng-yűn Song.
Proces životní integrace podle Wilfrieda Nellese je nový konstelační formát, pomocí kterého lze nahlédnout na konkrétní životní situaci a poskytnout úlevu v těžkých, nebo nejasných životních situacích.
BUĎ EXPERTEM SVÉHO VLASTNÍHO TĚLA A ŽIVOTA
- NIKDO JINÝ NECÍTÍ TVOJE NITRO VÍC NEŽ TY -
POKUD TOMU TAK NENÍ, LZE TO NATRÉNOVAT.
Kalendář zde najdete aktuální termíny setkání
Pokud si přejete dostat email o nadcházející události, napište a já vás pozvu na akci.
JSEM DJ PRO VAŠI AKCI
Reference
Marija
Svobodný tanec je pro mě bezpečný prostor, který s láskou poskytuji svému tělu. Celé dny ho mysl diriguje v každodenních úkolech a instrukcích, co má dělat, co má jíst, jak se má cítit, kdy může jít spát, kdy musí vstávat. Když vědomě nechám své tělo, ať si dělá, co potřebuje, tak si krásně vytřepu a rozpohybuji všechny bloky naspřádané každodenním životem, krásně se uvolním, mysl nechám volně plynout, dýchám zcela vědomně a podle potřeby zhluboka, rychle či pomalu a stejně tak se hýbu.
A nastane kouzelný okamžik, kdy cítím mravenčení po celém těla a cítím, jak mnou proudí láska, moudrost a nekonečno a Já jsem uprostřed toho všeho a vše je naprosto v pořádku, tak jak to je. Svobodný tanec mi dodává životní sílu a energii a učí mě být sama sebou, být pro druhé inspirací a podporou.
Andrea
Setkání s Oli a Svobodným tancem je pro mne objevováním skrytých pocitů i schopností.
Je to radost ze ŽIVOTA. Je to i smutek a vztek. Nacházím svou podstatu a vnímám mnohem víc své tělo, všímám si emocí při změně hudby, tématu i při tanci ve dvojici. Oli, je vnímavá a nápaditá.
Děkuji, že mohu být součástí Svobodného tančení.
Oli, jsi zkušená, citlivá, autentická a vnímavá lektorka...
Eva
Oli, ještě jednou děkuji za Nesměň - bylo to moc obahacující setkání...
"Lektorství" Ti jde podle mě úplně báječně - tím, co umíš a čemu věříš, jsi přirozená autorita (v tom nejlepším smyslu slova).
Těším se na další tance a ať se Ti daří.
Světlana
Svobodný tanec mi dává opravdovou svobodu, která v běžném životě někdy chybí.
Když se uvolním, cítím proudění životní energie bez zadržení, bez bloku, bez překážek...Přichází chápání jakekoli situace a porozumění. Žiju naplno, žiju radostně.
Rozhýbeš tělo- uvolníš mysl. A tam to je největší tajemství. Najednou víš, najednou cítíš, žiješ, ...nastává JASNO
To jest svobodný tanec- uvolněný pohyb těla tě dovede do stavu ...kdy si řekneš, že stojí za to žít, život je velké tajemství....
-HUMAN DESIGNE- JAKUB STŘÍTEZSKÝ 2021, 2022, 2024,
-ALLFEST 2021,
-FESTIVAL JEDEN TANEC 2018-2025,
-Extatic Dance České Budějovice.
Svobodný vědomý tanec a jeho benefity pro účastníky:
- Důraz na prožitek a sebevyjádření:
Hlavním cílem je prožít si tanec autenticky, bez předem daných kroků nebo choreografií. Dává prostor k vyjádření emocí, pocitů a vnitřních impulsů skrze pohyb.
- Vedení hudbou a provázení slovem lektorky:
Často bývá doprovázen specificky sestavenou hudbou, která inspiruje k různým kvalitám pohybu a emočním prožitkům.
- Komunita a sdílení:
Tanec se odehrává ve skupině, kde tančící sdílejí prostor a energii, což může být velmi posilující. Na konci je také prostor pro dobrovolné sdílení prožitků. Tím se posiluje pocit sounáležitosti a podpora prevence sociální izolace.
- Otevřenost pro všechny:
Je přístupný lidem bez ohledu na jejich taneční zkušenosti nebo fyzickou kondici. Důležitá je chuť se hýbat a prožít společný čas.
- Uvolnění nahromaděného napětí:
Skrze pohyb a tanec může dojít k fyzickému i emočnímu uvolnění. Tělo se zbavuje stažených míst a s nimi často odchází i nahromaděné stresy a frustrace. Klient tak může odcházet s pocitem lehkosti a většího klidu.
- Zlepšení nálady a snížení úzkosti:
Aktivace těla a rytmický pohyb mohou stimulovat produkci endorfinů, přirozených "hormonů štěstí". Prožitek radosti z pohybu a vyjádření emocí tancem může vést ke zlepšení nálady a snížení pocitů úzkosti.
- Posílení sebevědomí a sebepřijetí:
Objevování vlastního těla a jeho možností skrze tanec může vést k většímu pocitu jistoty a přijetí sebe sama. Úspěch v pohybu a pocit svobody ve vyjádření posilují pozitivní vnímání vlastního těla.
- Prohloubení spojení s vlastním tělem:
Lekce často zahrnují aktivity zaměřené na vnímání tělesných pocitů a signálů. To pomáhá klientům lépe se propojit se svým tělem, uvědomovat si své potřeby a hranice.
- Zpracování emocí a traumat:
Tanec a pohyb poskytují bezpečný neverbální způsob, jak prozkoumat a vyjádřit obtížné emoce nebo traumatické zážitky, aniž by bylo nutné o nich hned mluvit. Pohyb může být jemným a postupným způsobem, jak se s těmito prožitky spojit a začít je zpracovávat.
- Zlepšení sociálních dovedností:
Interakce s ostatními skrze pohyb a tanec rozvíjí neverbální komunikaci, empatii a schopnost spolupráce. Sdílení prostoru a pohybu s ostatními může posílit pocit sounáležitosti.
- Podpora kreativity a spontaneity:
Tanec a improvizace podporují spontánní vyjádření a rozvíjejí kreativitu. Klienti se učí důvěřovat svým impulsům a projevovat se autenticky.
- Zvýšení energie a vitality:
I když může být lekce náročná, často vede k celkovému pocitu nabití energií a vitality. Propojení s tělem a radost z pohybu mohou povzbudit a osvěžit.
- Vnitřní klid a ukotvení:
Zaměření na pohyb a tělesné pocity může pomoci zklidnit mysl a přinést pocit vnitřního klidu a ukotvení v přítomném okamžiku.
- Radost a potěšení:
V neposlední řadě může být tanec jednoduše zábavný a přinášet radost a potěšení. Prožitek radosti z pohybu je sám o sobě velmi léčivý.
Tanec je také vhodný jako firemní aktivita pro váš teambuilding, kde zažijete společnou zábavu bez alkoholu, která stmelí váš tým společným zážitkem.